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瞑想Timeの効果

一人の時間をもつことが潜在意識と仲良くなる近道

瞑想Timeの効果

私が通っているバレエ教室では
“ヒーリング・バレエ”という
レッスンがあります。

身体だけではなく、心の緊張もほぐすことが
できるレッスンです。

最初に自分の心にある、
ひっかかりや、わだかまりを、
先生や参加された皆さんに話して、
スッキリです!

お互いの話をきくことで、
「自分もそうだな~」とか
「人はそういう風に思うんだ~」など
気付けることもあります。

環境も、考え方も違う皆さんが
お互い、分かりあえる場があるとういうのは
良い事だな、と、私は思います。

難しい話ではなく、
自分のひっかかりや疑問を
正直に話せるチャンスの場です。

スッキリした後のリラックスTimeは
も~最高です^^
先生の癒される声と、
心地よい音楽が、
自分の心の扉(潜在意識とつながる扉)を
開いてくれるような感覚です。

そして、先生の言葉が素直に入ってきて、
身体と心の緊張が、自然に
ほぐれていきます。
しつこいですが、も~最高です^^

その体感は自宅で一人瞑想するときにも、
役に立ちます。

なかなか一人の時間をもつのは
難しいな~と思われたら、
お風呂に入っているときの
少しの時間からでも、
瞑想Timeをもってみては
いかがでしょうか?


一人の時間をもつことが潜在意識と仲良くなる近道
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